вторник, 16 января 2018 г.

Как Проснуться Красивой.



Как Проснуться Красивой Каждый День

Просыпаться красивой  каждое утро - это одна из главных целей каждой девушки.  Все мы стремимся иметь красивое лицо, правильные черты, чистый взгляд, румянец, белоснежную улыбку, алые губы и чистую кожу.  Многие думают, что это трудно, что нужно много дорогих кремов, процедур, и подобной ерунды. На деле, всё гораздо проще.  Для того, что бы быть красивой, достаточно вести здоровый образ жизни, иметь правильную диету, принимать витамины и использовать недорогие крема для ухода за кожей.  


Здоровый образ жизни не означает постоянные тренеровки в зале или каждо-дневный бег вокруг дома.  Хотя, это было бы неплохо.  Но для этого надо время и силы.  На деле, достаточно просто стараться высыпаться каждый день.  Спать нужно 7-8 часов.  Хроническое недосыпание приводит не только к усталости, но и к появлению морщин, мешков по глазами и тусклой грустной коже.  Конечно, все мы помним, как мы спали всего по 4 часа, когда учились в университете.  Тогда всё казалось просто. Никаких последствий не было.  Но когда нам за 25, нашему организму становится всё тяжелее и тяжелее восстанавливаться.  Поэтому хороший сон - это обязательно.  Так же, нужно отказаться от курения.  Это совсем не гламурно и ведёт к появлению ранних морщин.  Кроме курения, нужно так же избегать соляриев и пребывание на пляже в солнцепёк.  Солнечная радиация очень губительна для кожи.  Она разрушает коллагеновые связки и приводит к фотостарению (тёмные пятна и дряблость кожи).